Trainen op rollen (~wintervoorbereiding)

Elke dag een beetje vroeger donker, week na week steeds een beetje kouder, regelmatig een paar regenachtige dagen achter elkaar… we kunnen er niet meer aan ontsnappen, de winter staat voor de deur. Niet evident om je conditie goed te onderhouden tijdens de komende maanden.

Transplantoux biedt zijn leden online workshops aan om op een juiste manier te leren trainen op een fietsergometer.
Eén reeks omvat 3 workshops waarin volgende onderwerpen gecoverd worden.

• Wat zijn de verschillende rollensystemen. Waar moet je naar kijken bij een aankoop? Wat is het verschil tussen de bestaande types?
• Wat zijn de voor- en nadelen van rijden met/tegen online tegenstanders?
• Wat is die vaak genoemde FTP juist?
• Wat betekent HIT-training?
• Hoe kan je jouw training optimaliseren op de rollen?
• Wat is het belang van ventilatie tijdens een rollentraining.
• Wat te eten & drinken tijdens dit soort trainingen?

Inschrijven via deze pagina (onderaan) verplicht, want plaatsen zijn beperkt per reeks.

Workshopmogelijkheden:

• Elke dinsdag:
  • van 10 – 11u30
• Elke vrijdag
  • van 19u30 – 21u

Inloggen?

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85614451063?pwd=NGYveW5LQjV3OGhvbGt2cUpRRFE3QT09

Meeting ID: 856 1445 1063
Passcode: 715237