Na een transplantatie komt er een nieuwe fase: het lichaam herstelt, maar ook mentaal begint een nieuw hoofdstuk. Hoe blijf je gemotiveerd om gezond te leven, te bewegen of gewoontes vol te houden?

Sportwetenschappers Wim Derave en Eline Lievens (UGent) leggen in dit boek helder uit wat er in je lichaam gebeurt als je beweegt: van soepelere bloedvaten tot scherpere hersenen. Ze ontkrachten hardnekkige mythes en tonen dat beweging niet draait om prestaties, maar om gezondheid, veerkracht en levenskwaliteit. Een inspirerend en wetenschappelijk onderbouwd boek dat bewijst: elke stap telt.

Photo credit: Pexels Kaboompics We zitten véél: in de auto, achter de computer en in de zetel. Daardoor krijgen spieren, hart en brein te weinig prikkels. Zelfs met 30 minuten sport per dag kom je vaak nog beweging tekort. Goed nieuws: met kleine oefeningen en bewegingen blijf je tijdens je dag of tijdens je werk actief, zonder je schema in de war te brengen of andere mensen of collega’s te storen. Denk aan een minuutje bewegen om het halfuur, een traploopje of enkele krac

Deze speciale aflevering trapt Takeda Belgiums podcastreeks ‘The Universe of Transplant Care’ af, waarin de transplantatiereis wordt verkend vanuit het perspectief van experts en patiënten. Hoewel toekomstige afleveringen bedoeld zijn voor zorgprofessionals, is deze eerste aflevering vrij toegankelijk om patiënten, mantelzorgers en iedereen die nieuwsgierig is naar de realiteit van transplantatiezorg te ondersteunen en te informeren. In deze openingsaflevering gaan we in op d

Meer bewegen lijkt soms een uitdaging, vooral als je denkt dat het intensief en vermoeiend moet zijn. Maar het geheim zit in het vinden...

Denk jij ook wel eens: 'Ik zou eigenlijk wat gezonder moeten leven?' We weten theoretisch wel hoe dat moet, maar eraan beginnen is vaak...

Vaak denken we dat leeftijd ons beperkt in wat we kunnen doen, vooral als het gaat om het leren van iets nieuws of het najagen van...

Leuven wordt gaststad voor World Transplant Games in 2027 © Stad Leuven Bron: https://www.hln.be/leuven/leuven-haalt-world-transplant-ga...